今日はばあちゃんの誕生会。
好きな高野豆腐、なんきんの炊いたやつが食卓に並ぶ。
おまけに父親がロールケーキを買ってきていた。
ばあちゃんも喜んでおりました。
じいちゃんが亡くなって約10年。ばあちゃんにはなんとか結婚するところを見せられそう。
あ、今日はビール飲んでおりませんｗ
今日の練習
バイク
夕方日が暮れる前になんとか走る。
| 距離 | 時間 | 平均速度 | 平均心拍数 | 最大心拍数 | 平均ケイデンス | 平均パワー | TSS |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 22km | 0:53:56 | 25.6km/h | 117bpm | 158bpm | 85rpm | 138w |
まぁ走っただけ。気持ちよかった。
