今年のマラソンシーズン初戦決定。
ほんまは同じ日の赤穂のハーフに出たかったけど、すでに満員御礼。
3年連続もみじの里ハーフに今年も出場します。
2011-11-06 - アホになれ!!
2012-11-04 - アホになれ!!
ハーフマラソンデビュー戦にしてＰＢもここっていう大会。
現時点での仕上がりは去年よりもかなり悪い。あと4ヶ月でどこまでいけるか。
ＰＢ1時間18分を切って15分を目指せるのか？ボチボチやっていこう。
今日の練習
ラン
ようやくキロ5分を切れた。しかし暑い。12ｋｍ走るのでもボトル欲しい。
| 距離 | 時間 | 平均ペース | 平均心拍数 | 最大心拍数 |
|---|---|---|---|---|
| 12km | 0:57:11 | 4”45/km | 152bpm | 168bpm |
