2013-07-27 帰省ラッシュ 色々 義理の弟の海外赴任にともない本日我が家で壮行会。 弟夫婦、妹夫婦帰省で我が家で宴会。まぁいろいろ話せて楽しかったー。 義理の弟よ、外国でも頑張ってなー。 今日の練習 バイク 距離 時間 平均速度 平均心拍数 最大心拍数 平均ケイデンス 平均パワー TSS 23.1km 0:54:17 25.6km/h 125bpm 125bpm 86rpm 129w 49.6 近所をフラフラ 今日のご飯 起床時体重：67.1kg 朝 ごはん、納豆、みそ汁 昼 カレー ブログランキングに参加してます。 にほんブログ村 試しにポチッと押してみてください!!
