昨日は練習はしなかったけど、なんとなく久しぶりに腹筋台で腹筋を20回3セット。 すると今日まさかの大筋肉痛。ランの前にちょっとやってみようと腹筋台に寝そべると起きられないほど痛い。 サボっている体幹トレの重要性に改めて気付いたりする。 今日の練…