ぼちぼちと引っ越しの準備を進めているのですが、次の家ネット環境がまだありません。 当分スマホからの投稿になるのですが、はてなダイアリーが投稿しにくい。 まぁ自分の環境も変わるのでこれを機会にブログも引っ越すことにしました。次のブログはこちら↓…
8/11更新。昨日の夜は奥様の実家で宴会。 ビール、日本酒で美味しい魚をいただきました。 義父さん、義母さん、ごちそうさまでした。 今日の練習 ラン 今日も暑いけど無事に走る。体を慣らすには丁度良い。ボチボチ。 春先に悩んでいたシンスプリントは練習…
昨日の食べ過ぎを後悔したのか今朝は自然とランシューを履く。 ようやく脚がそっちむいた。ペースは全然やけどこっからスタート。 出直し開始だ！！ 夜は東京から帰ってきたＴＫと飯。わざわざ御祝まで買ってきてくれた。 ありがとう。 今日の練習 ラン 距離…
今日は6月で退職したスタッフの送別会。ながらくお疲れ様でした。 オリーブキッチンでもりもり食べる。前菜、デザートのビュッフェは危険すぎる。 練習再開を早めようかと思う勢いで食べまくりました。 しばらく外食が続きそうなので、測定してないけど体重…
第一弾波が終わり少しゆっくるできるかなーと思ったのもつかの間、 第二弾が早速到着。あっという間に1日終了。ありがたやー。 やっぱりお盆まではしっかり仕事させてもらいます。本日の作品 レンジ台完成。こっちはだいぶ体制が整ってきた。 今日の練習 ノ…
第1弾の仕事の波がようやく終了か？なんとか8月7日を迎えられます。 7日盆のおかげで今日までが仕事のピークな事が多いです。 あと1週間でようやくお盆。そこまでいくと少しホッとできそう。 まぁ今年はそういうわけにもいかないですが。来週から走り出しま…
ドンドントライアスロンから遠ざかっているブログになってきました。 本日の作品。TV台。不器用ですいません。 ドライバーを回しすぎて手のひらに豆ができました。 明日からはインパクト使おう。 今日の練習 ノートレ 今日のご飯 起床時体重：？kg 朝 牛乳、…
昨日みなさんからもらったモチベーションは心の奥底にためております。 爆発まではまだかかりそうですが、しっかり蓄えられてます。 今日も仕事終了後に引っ越しの準備やら、買い出しやら。 でも着々と体制は整いつつあります。来週には練習というか、体を動…
今日は姫路でチームしらさぎの走行会。 二年連続ハワイのshingoさん、UTMB挑戦のoriさん、他皆様からたくさんの刺激をいただきました。 親方o塚さんが速い遅いではなくて長く続ける云々という話が少しだけ頭に残ってます。 北海道でのIMジャパン組も合わせて…
仕事、引っ越しの準備、仕事で充実の1日。 当然やけど、トライアスロンやってなくて人生は忙しく、充実している。 そしてとにかく楽になった。やることが減ったせいかな。 今日の練習 ノートレ 今日のご飯 起床時体重：?kg 朝 ごはん、みそ汁、缶詰 昼 ごは…
本来ならばトライアスロンシーズンまっただ中なわけですが、 入籍し、人生の一大イベントの結婚式に向けてひた走っています。 その中でいかにパフォーマンスを維持していけるか、ここが踏ん張りどころと 思っていたのですが、なかなか思うようにいかないのが…
本日で7月終了。今月もあっという間。 まとめをしようと思ったら、ブログ用の画像ストレージサービスの容量がいっぱいで アップできず。最後までグダグダな一ヶ月でした。 また8月に入ってからまとめよう。本日不動産屋にて新居の鍵ゲット。 引っ越しはまだ…
タイトル通りなかなか練習が継続できない。 2-3日練習して、2-3日空いての繰り返し。現状維持もままならない。 継続できない自分にかなりストレス感じ中。なんでやねんて感じ。 完全に練習の事を頭から抜いてしまってもいいけど、それもねぇ。 なんとか辛抱…
今日は仕事終了後、自分の結婚式の2週間前に結婚するKさんの二次会打ち合せ。 会場での打ち合せの後、新郎新婦＆幹事で一杯。 会場よりもよっぽどお互いを知ってはかどったような気がする。 自分のことでも結構手一杯やけど、やっぱり人の幸せ事に携われるの…
昨日しっかり呑んで、夜遅くまで喋っていたせいで朝から調子が悪い。 せっかくのヲギノブ練だったけど、10時には仕事も待っているので今回はＤＮＳ。 参加の皆さん、お疲れ様でしたー。またよろしくお願いします。割と体も疲れているようだし、気分的にも参…
義理の弟の海外赴任にともない本日我が家で壮行会。 弟夫婦、妹夫婦帰省で我が家で宴会。まぁいろいろ話せて楽しかったー。 義理の弟よ、外国でも頑張ってなー。 今日の練習 バイク 距離 時間 平均速度 平均心拍数 最大心拍数 平均ケイデンス 平均パワー TSS…
本日は朝バイクのみ。しかし夜でも暑い。 sakuraiさんオススメのみをつくし料理帖とルミナどっちからよもうかな。 今日の練習 バイク 見土呂2周。 LAP 時間 平均速度 平均心拍数 最大心拍数 平均ケイデンス 平均パワー 1LAP 14:15 29.1km/h 147bpm 166bpm 91…
今年のマラソンシーズン初戦決定。 ほんまは同じ日の赤穂のハーフに出たかったけど、すでに満員御礼。 3年連続もみじの里ハーフに今年も出場します。 2011-11-06 - アホになれ!! 2012-11-04 - アホになれ!! ハーフマラソンデビュー戦にしてＰＢもここってい…
今日のスクールは、アップ、キック、サイドキック、メインは片手クロール。 左手が前の時に体の動きがバラバラな感じ。これから冬場にむけての課題です。 少し残った時間でキックターンの練習を少々。真っ直ぐに回転できない、斜め回転になってしまう。終了…
本日仕事であっという間に仕事終了。 合間に電気、水道、ガスの開栓手続きの電話。 最近朝に猛烈に疲れがあるので今日は早く寝よう。 今日の練習 ノートレ 今日のご飯 起床時体重：68.3kg 朝 昨日の晩飯に食べた鰻を残しておいてくれたので。 ロールパン3個 …
時期的に仕事がややこしいけど、休みをもらって、結婚式の衣装小物合わせなど。 新居の家具をＩＫＥＡに見に行ったり、席次表やらのパーツを探しにＬＯＦＴへ行ったり。 なんやらかんやらやっているとあっという間に夜。1日が早い。 今日の練習 ノートレ 今…
今日はばあちゃんの誕生会。 好きな高野豆腐、なんきんの炊いたやつが食卓に並ぶ。 おまけに父親がロールケーキを買ってきていた。 ばあちゃんも喜んでおりました。 じいちゃんが亡くなって約10年。ばあちゃんにはなんとか結婚するところを見せられそう。 あ…
今日は向かいの小学校で校区のお祭り。 今回は人手不足ということで父親にかり出され手伝いに。 抽選、スーパーボールすくい、ヨーヨーつりの店番。まぁいつもの仕事と一緒ですｗ でも、こんなに子供と触れあうこともなかなかないので楽しかったかなー。 な…
今日の昼ぐらいからブログ用の画像がアップできない。 はてなダイアリーははてなフォトライフにアップした画像を挿入して表示するのだけど、 どうやらはてなフォトライフの容量がオーバーしてしまったみたい。 今までブログを書き始めて3年ぐらいかオーバー…
久しぶりに朝も夜も練習できた。その気になればなんとかなる。 今日の練習 バイク 農業公園へ。今日も軽く走るだけ。 ニューグローブは手にフィットして良い感じ。クラフトのインナーはＸＳでもいけそう。 距離 時間 平均速度 平均心拍数 最大心拍数 平均ケ…
昨日は結局あの時間からビール（500）2本。 まぁ最近体重が落ちない原因がここにあるのは明らか。 加古川マラソンまで5ヶ月。1ヶ月1ｋｇペースでも良いので落としていくか。今日は無事スイミングスクールへ。 話の流れで結婚報告。「もう終わりやね」「練習…
仕事終了後、式場にて打ち合せ。その後、晩飯、お茶、話して今帰宅。 うーーーちょっとだけビールのも。本日長年連れ添った練習用のアディダスのグローブが引退。 初めてバイクＦＥＬＴのＦ５５を買ったときから使っているので5年ぐらい？かな。 もうだいぶ…
久しぶりに木見から衝原湖、笠松峠へ。なんかサイクリング気分で気持ちが良い。 西神辺りまで帰ってきたところで雨が降っている気配。 今から帰る方角が明らかにヤバイ。家まで3ｋｍぐらいのところで降ってきてびしょ濡れ。 距離 時間 平均速度 平均心拍数 …
今日はお知り合いの皆さんが日和佐、おんたけ、皆生と色々とレースに出場。 まぁ羨ましいんだけど、それよりも一緒に走りたいなぁ！！って気持ちが強い。 特に皆生組。自分と戦い、順位もつくから負けたら悔しいと思うんだけど、 あの場にいる人と同じ時間を…
昨日のダイエット宣言の後に本日は地元で飲み会。 保育園からの友達とあーでもないこーでもないの話し。 あー楽しかった。さぁ明日から動いて体重減らさねば。 今日の練習 バイク 久々の朝バイク。朝乗るとやっぱりご飯が旨いね。 農業公園への定番コース。…
