本日で7月終了。今月もあっという間。 まとめをしようと思ったら、ブログ用の画像ストレージサービスの容量がいっぱいで アップできず。最後までグダグダな一ヶ月でした。 また8月に入ってからまとめよう。本日不動産屋にて新居の鍵ゲット。 引っ越しはまだ…

タイトル通りなかなか練習が継続できない。 2-3日練習して、2-3日空いての繰り返し。現状維持もままならない。 継続できない自分にかなりストレス感じ中。なんでやねんて感じ。 完全に練習の事を頭から抜いてしまってもいいけど、それもねぇ。 なんとか辛抱…

今日は仕事終了後、自分の結婚式の2週間前に結婚するKさんの二次会打ち合せ。 会場での打ち合せの後、新郎新婦＆幹事で一杯。 会場よりもよっぽどお互いを知ってはかどったような気がする。 自分のことでも結構手一杯やけど、やっぱり人の幸せ事に携われるの…

昨日しっかり呑んで、夜遅くまで喋っていたせいで朝から調子が悪い。 せっかくのヲギノブ練だったけど、10時には仕事も待っているので今回はＤＮＳ。 参加の皆さん、お疲れ様でしたー。またよろしくお願いします。割と体も疲れているようだし、気分的にも参…

義理の弟の海外赴任にともない本日我が家で壮行会。 弟夫婦、妹夫婦帰省で我が家で宴会。まぁいろいろ話せて楽しかったー。 義理の弟よ、外国でも頑張ってなー。 今日の練習 バイク 距離 時間 平均速度 平均心拍数 最大心拍数 平均ケイデンス 平均パワー TSS…

本日は朝バイクのみ。しかし夜でも暑い。 sakuraiさんオススメのみをつくし料理帖とルミナどっちからよもうかな。 今日の練習 バイク 見土呂2周。 LAP 時間 平均速度 平均心拍数 最大心拍数 平均ケイデンス 平均パワー 1LAP 14:15 29.1km/h 147bpm 166bpm 91…

今年のマラソンシーズン初戦決定。 ほんまは同じ日の赤穂のハーフに出たかったけど、すでに満員御礼。 3年連続もみじの里ハーフに今年も出場します。 2011-11-06 - アホになれ!! 2012-11-04 - アホになれ!! ハーフマラソンデビュー戦にしてＰＢもここってい…

今日のスクールは、アップ、キック、サイドキック、メインは片手クロール。 左手が前の時に体の動きがバラバラな感じ。これから冬場にむけての課題です。 少し残った時間でキックターンの練習を少々。真っ直ぐに回転できない、斜め回転になってしまう。終了…

本日仕事であっという間に仕事終了。 合間に電気、水道、ガスの開栓手続きの電話。 最近朝に猛烈に疲れがあるので今日は早く寝よう。 今日の練習 ノートレ 今日のご飯 起床時体重：68.3kg 朝 昨日の晩飯に食べた鰻を残しておいてくれたので。 ロールパン3個 …

時期的に仕事がややこしいけど、休みをもらって、結婚式の衣装小物合わせなど。 新居の家具をＩＫＥＡに見に行ったり、席次表やらのパーツを探しにＬＯＦＴへ行ったり。 なんやらかんやらやっているとあっという間に夜。1日が早い。 今日の練習 ノートレ 今…

今日はばあちゃんの誕生会。 好きな高野豆腐、なんきんの炊いたやつが食卓に並ぶ。 おまけに父親がロールケーキを買ってきていた。 ばあちゃんも喜んでおりました。 じいちゃんが亡くなって約10年。ばあちゃんにはなんとか結婚するところを見せられそう。 あ…

今日は向かいの小学校で校区のお祭り。 今回は人手不足ということで父親にかり出され手伝いに。 抽選、スーパーボールすくい、ヨーヨーつりの店番。まぁいつもの仕事と一緒ですｗ でも、こんなに子供と触れあうこともなかなかないので楽しかったかなー。 な…

今日の昼ぐらいからブログ用の画像がアップできない。 はてなダイアリーははてなフォトライフにアップした画像を挿入して表示するのだけど、 どうやらはてなフォトライフの容量がオーバーしてしまったみたい。 今までブログを書き始めて3年ぐらいかオーバー…

久しぶりに朝も夜も練習できた。その気になればなんとかなる。 今日の練習 バイク 農業公園へ。今日も軽く走るだけ。 ニューグローブは手にフィットして良い感じ。クラフトのインナーはＸＳでもいけそう。 距離 時間 平均速度 平均心拍数 最大心拍数 平均ケ…

昨日は結局あの時間からビール（500）2本。 まぁ最近体重が落ちない原因がここにあるのは明らか。 加古川マラソンまで5ヶ月。1ヶ月1ｋｇペースでも良いので落としていくか。今日は無事スイミングスクールへ。 話の流れで結婚報告。「もう終わりやね」「練習…

仕事終了後、式場にて打ち合せ。その後、晩飯、お茶、話して今帰宅。 うーーーちょっとだけビールのも。本日長年連れ添った練習用のアディダスのグローブが引退。 初めてバイクＦＥＬＴのＦ５５を買ったときから使っているので5年ぐらい？かな。 もうだいぶ…

久しぶりに木見から衝原湖、笠松峠へ。なんかサイクリング気分で気持ちが良い。 西神辺りまで帰ってきたところで雨が降っている気配。 今から帰る方角が明らかにヤバイ。家まで3ｋｍぐらいのところで降ってきてびしょ濡れ。 距離 時間 平均速度 平均心拍数 …

今日はお知り合いの皆さんが日和佐、おんたけ、皆生と色々とレースに出場。 まぁ羨ましいんだけど、それよりも一緒に走りたいなぁ！！って気持ちが強い。 特に皆生組。自分と戦い、順位もつくから負けたら悔しいと思うんだけど、 あの場にいる人と同じ時間を…

昨日のダイエット宣言の後に本日は地元で飲み会。 保育園からの友達とあーでもないこーでもないの話し。 あー楽しかった。さぁ明日から動いて体重減らさねば。 今日の練習 バイク 久々の朝バイク。朝乗るとやっぱりご飯が旨いね。 農業公園への定番コース。…

今朝の体重まさかの69.1ｋｇ。70ｋｇ目前。衝撃の事実。 さすがにちょっとこれはマズイ。 あの五島が終わった後の来年やるぜ！って気持ちはどこへ？？ 長期目標はあれでも短期の目先の目標がないとやはりダメだ。 でもマラソンの初戦はおそらく11月のもみじ…

仕事終了後、打ち合せの前に焼き肉。 最近豪勢な食事が続く。有難いけど、マズイよね。 今日の練習 ノートレ 今日のご飯 起床時体重：68.0kg 朝 トースト、ポテサラ、ソーセージ 昼 やきめし 夜 焼き肉 ブログランキングに参加してます。 にほんブログ村 試…

スイムスクール行けず、仕事終了後、これを飲んで寝落ち。 10時間ぐらい寝てしまったorzおかげで11日朝は快調、すこぶる元気。 しかし、目標が来年というのはどうも遠すぎ練習できてない。 体重なり、マラソンなり手近な目標設定の必要を感じている今日この…

今日は朝から色々と準備。昼からは恩師に結婚式の案内状をもって挨拶。 夜は両親に入籍を祝ってもらう。今日もたくさんお祝いの言葉を頂き、ほんまに感謝。 感謝するとともに、色々と責任を感じることが多くもなってきた。 さぁこれからは家族のために、頑張…

昨日からＳＮＳ向けにたくさんお祝いのメッセージを頂き、ありがとうございます。 ボチボチ体は動かしていますが、まだまだオフのような練習内容なので、もうちょい精進します。本日は式場で打ち合せ＆料理の試食会。 まぁ入籍したのでちょっとぐらいここに…

えーまぁ「アホになれ!!」っていうロードバイク、マラソン、トライアスロン系ブログ、 ブログというよりも自分のための日記を書いているつもりなので主旨より外れますが、 これからの練習、レースに影響がある出来事なのでご報告。本日入籍し、新しい家族が…

ただ今帰宅。今日は外のみ＆カラオケ。 たのしかったー。 今日の練習 バイク 4時20分起床、二度寝。6時過ぎ起床、準備して見土呂へ。 LAP 時間 平均速度 平均心拍数 最大心拍数 平均ケイデンス 平均パワー 1LAP 14:22 28.8km/h 149bpm 167bpm 93rpm 181w 2LA…

昨日の夜のビールちょっとは結局500を2本、350を1本でした。 おかげで朝はゆっくり眠れました。げげげ、レースがないからといって休みすぎだ。バラモンキング2013レース絡みは大体書いたので、最後に食べ物を。 やっぱりはるばる長崎までいったので色々と食…

朝の天気が微妙だったので、バイクをローラー台にセットして就寝。 目覚めると微妙に外で走れそう。そのまま迷わず出発すればよかったのに、 雨が降るかもローラーにしようかなーとか悩んでいるウチに二度寝。 天気は練習時間ギリギリは雨は降らなかった。も…

先週はまさかの休校だったスクールも今日から再開。 まずはスクールのみなさん、コーチにバラモンキングのご報告。 まぁスイムは遅いですが、それでも当初に比べればマシになったと思います。現在シーズンオフ。来シーズンに向けて、右オープンで泳いで全体…

バラモンキング2013もいよいよ最後のラン。 もちろん180ｋｍバイクのあとに42.195ｋｍのランなんてやったことありません。 そういう不安を抱えていたので、バイクで潰れないように抑えて乗ってきました。 まぁ結果的にそれは裏目に出ましたけど、そんなの走…