今日は朝から消防団の防災訓練。集合時間を間違えて慌てて行きました。 いつもは放水に参加するけど、今日は土嚢積み係。 ところが昨日の宴会で指を包丁で切って、指を曲げられない。 免除になって大人しく訓練を見てました。これはこれで暇。 で、訓練に来…

@maruta_ippei: 10月まとめ URL#12885337332010-10-31 23:02:12 via Hatena @maruta_ippei: 加古川てんじくなう。五目やきそばうまい。酢を入れると旨味がますわー。 URL2010-10-31 19:44:05 via Keitai Mail @maruta_ippei: 梯子車。今から人が降りてくるら…

@maruta_ippei: どーそーかい的な URL2010-10-30 23:55:36 via Hatena @maruta_ippei: ひさしぶりに小学校の同級生と飲み。さーどうなる。2010-10-30 17:31:25 via web

久しぶりに小学校の同級生と飲み。今日集まったのは総勢8名プラス1。 プラス1はお子様。今日は彼の独壇場。大人の俺等を下の名前で呼び捨てしまくり。 たしかまだ4歳やったかな。やりたい放題、言いたい放題。ホンマ元気やわ。 ビール飲んで、鍋食って、お姑…

@maruta_ippei: ようやく復帰 URL2010-10-29 23:33:01 via Hatena @maruta_ippei: @S_shigeo 俺は明日飲むから今日我慢すると思う。あくまで思うｗ2010-10-29 23:26:00 via web to @S_shigeo @maruta_ippei: おーとりあえず走れた。なにはともあれよかった。…

30km走ってようやく3日目に復帰。 階段上り下りはもう大丈夫。なんか強くなったような気がする。 ま、体はそんな一気には強くならへんやろうけど、なんとか30km走り切れたのは自信になった。 11月は2回30km以上走って本番に臨もう。やるぞー。 夜ラン 27分 5…

@maruta_ippei: パリーグはいいクジ引くなーｗ斎藤も大石もパリーグかー。2010-10-28 18:58:20 via web @maruta_ippei: 30kmランより三日目。ようやく復調の兆し。あとはふくらはぎ痛ぐらいやから今日からローラー台乗ってみようかなー。2010-10-28 09:15:15…

ようやく回復の兆しが見えてきた。今痛い箇所は、 両ふくらはぎ（特に階段上り下り） 右足首（内側） ぐらいかな。ふくらはぎが痛いのは、足首使って地面を蹴って走ってるせい？とか考え中。 せっかくなので、バンテリンとか塗ったりせずどこが痛くてどれぐ…

@maruta_ippei: 一夜明けて URL2010-10-27 23:07:51 via Hatena

昨日の夜、ようさんとメッチャ久しぶりに回転寿司くらへ。 お出迎えしてくれたのはコイツ。 いよいよ人間が排除されてしまうようです。クワバラクワバラｗ 昨日の30kmランから一夜明けて体はボロボロ。とりあえず日常生活に支障をきたしております。 とりあ…

@maruta_ippei: 初30km URL2010-10-26 17:53:54 via Hatena @maruta_ippei: 体がギシギシで動けません2010-10-26 16:51:56 via Keitai Web @maruta_ippei: 人生初30キロランニング終了。足が棒になった。まさかこんなに負荷かかるとは。2010-10-26 12:56:18 …

厳密には29.6kmやけど、そんへんはウヤムヤで。 12月の初マラソン、加古川マラソンにむけての練習。 12〜13kmしか走ったことがないのでとりあえずチャレンジしてみようって事で走る。 補給がどれぐらいいるかも分からないけど、あんまり重い物も持てないし、…

@maruta_ippei: 初ケーキバイキング URL2010-10-26 00:41:49 via Hatena @maruta_ippei: ケーキバイキング終了〜もう糖分いらん感じ2010-10-25 21:59:34 via Keitai Web @maruta_ippei: 第四段 URL2010-10-25 21:49:10 via Keitai Mail @maruta_ippei: 第三…

24日がようさんの誕生日だったこともあり、今日はヨッシーと三人で不二家へ。 なぜ不二家かというと、この前発見したケーキバイキングをやるため。 はぁー食ったー。もう当分ケーキいらん感じ。 紆余曲折の末、俺は６個食べた。これだけ食べると苦痛。 その…

@maruta_ippei: 淡路から帰って URL2010-10-25 00:18:51 via Hatena @maruta_ippei: たこフェリー間に合ったーさぁ家帰るぞー2010-10-24 08:21:34 via Keitai Web

今朝は6時に起きて淡路島の由良から自転車でトンボ帰り。 昨日の夜はしっかり飲んで、みんなのオモチャにされたらしい。 らしいというのは、ある時間以降の記憶が皆無やからｗえー年して自分の事ながらないわｗ どうりで朝乗ってたら気持ち悪いわけや。たこ…

@maruta_ippei: 会議終了。さぁ飯だ〓〓 URL2010-10-23 19:13:17 via Keitai Mail @maruta_ippei: うーん携帯カメラやとやっぱりイマイチ URL2010-10-23 07:53:53 via Keitai Mail @maruta_ippei: あやうく乗れないところでした。ちなみに由良で研修やから一…

たこフェリーが運行中止するらしいので、由良であるボランティアの会議に自転車で参加。 7時40分のたこフェリーに乗って淡路へ。運行中止のせいか、バイク、自転車が多い。 ギリギリでなんとか乗り込む。 今日の淡路は北からかなりいい風が吹いている。ちょ…

本日かねてからの懸案材料であった物欲を一件始末してきました。 最寄りのじてんしゃ館Matsuiにてスペシャライズドのシューズを注文。あーすっきりした。 ホワイト/レッドはすぐに在庫あるらしいけど、どんな色のウェアにも合うようにホワイト/ブラックで。 …

@maruta_ippei: 物欲１解消 URL#12877521072010-10-22 21:55:06 via Hatena @maruta_ippei: 評判のスペシャのシューズ注文。12月上旬入荷予定。。俺の持ってる靴で一番高い靴になったw2010-10-22 16:02:51 via Keitai Web

仕事して練習して、今日も泡盛飲んで平和な1日やわ。 朝ラン 3.6km 18分 寝坊というより気持ちよく二度寝ｗよってロードでなくランで勘弁。 ところが、走ってると右ふくらはぎが痛い。気持ち悪いので途中切り上げ。 5：24 4：50 4：47 ランってやっぱりロー…

@maruta_ippei: 今日もまったりしてまっす URL#12876709522010-10-21 23:22:30 via Hatena @maruta_ippei: 朝ラン3．6kmキロ5：08。途中で右ふくらはぎに違和感ありなので途中切り上げ。2010-10-21 09:12:47 via web

頂いております。泡盛請福と黒豆。おいしゅうございます。 泡盛クセあるけど、ちょっと水入れるとあっさり美味しいなー。 朝ロード 36km 1時間14分 なんか足軽いなーと思ったら2日乗ってなかった。てっきり中1日やと思ってた。 軽いギア回しながら久しぶりに…

@maruta_ippei: @takuya_dream でまっせー2010-10-20 23:22:40 via web to @takuya_dream @maruta_ippei: まったりと URL#12875844802010-10-20 23:21:19 via Hatena @maruta_ippei: 夜ラン終了ー7.1ｋｍキロ4：43 なぜだか右足小指が気持ち悪い2010-10-20 2…

@maruta_ippei: まだ火曜日やけど URL#12875023572010-10-20 00:32:35 via Hatena @maruta_ippei: 寝坊したので珍しく朝ランしてみた。キロ4：55ペース。継続の第一歩。2010-10-19 09:11:27 via web

朝ランしたし、今日は逆パターンで夜ローラーしようかなーと思っていたらお呼び出し。 ようさん、嬢と飯。飯は飯でもウドン。その後ヨッシーも合流してカラオケｗ ワンドリンクだったので、まだまだ帰ってローラーする気満載やったのでアイスコーヒーをチョ…

@maruta_ippei: 物欲 URL2010-10-18 21:23:51 via Hatena @maruta_ippei: 久しぶりに夜ランしてまいります2010-10-18 19:12:09 via web

ただ今物欲花盛り。欲しい物たくさん。 クロカン用ＭＴＢ（王滝に出たい） 店長にプッシュされてるＫＯＮＡのheihei100 ディープリム or R-SYS（天満屋でたくさん見た） シューズ（そろそろシマノから脱出したい） シューズはこのダイアルがついてるやつが欲…

@maruta_ippei: @S_shigeo そうかーまだ高いかなーｗこれでもスペーサー一枚抜いたのにｗ2010-10-17 12:30:04 via web to @S_shigeo @maruta_ippei: 天満屋写真 URL2010-10-17 07:41:28 via Hatena

どうやら最近ランがさぼり気味です。やばいなー。 今月200kmという目標がかすんで見える。ロード1000kmは全く問題ないのに。 日曜の夜も、ようさん、よっしー、カモカモと飲みへ。 加古川明幹沿い。焼き肉と鍋が両方食べられる。 焼き肉は正直期待してなかっ…