8/11更新。昨日の夜は奥様の実家で宴会。
ビール、日本酒で美味しい魚をいただきました。
義父さん、義母さん、ごちそうさまでした。
今日の練習
ラン
今日も暑いけど無事に走る。体を慣らすには丁度良い。ボチボチ。
春先に悩んでいたシンスプリントは練習量の激減のせいか、はたまた暖かくなったせいか
まったく症状がでてこなくなった。代わりに走った後に右足首の内側のクルブシの下に
ちょっと違和感が発生。これはなんだろう。
| 距離 | 時間 | 平均ペース | 平均心拍数 | 最大心拍数 |
|---|---|---|---|---|
| 5km | 0:27:15 | 5"26/km | 154bpm | 171bpm |
