今日は2度目の30kmランニング予定日。 その前にせっかく良い天気やし、s-worksのシューズを試しにロードに乗って出る。 午前ロード 59km 2時間9分 昼過ぎに荷物を受け取らないといけないので、そんなに遠くへ行けない。 まえから行こうと思っていた見土呂の…

@maruta_ippei: 早くは寝たけど、結局朝活動なし。暖かくなれー。2010-11-29 08:36:53 via web

久しぶりにタイ料理食ったー。 4種類。焼きそば、カレー、鯛の焼いたヤツ、オムレツ。どれもタイ風。 でも全部味が良い意味で濃くて、どれにも負けない。全部美味しかったー。 その後はマクドコーヒー。あ、なんかホッとする。 そして帰ってきたらこの時間。…

昨日はしっかり飲んだので朝もゆっくり。てか、11月に入ってから毎朝ゆっくりしてる・・・。 ココまで来ると11月はオフ月間やったと結果的に言える月にしてしまおう。 とはいっても来月はいよいよ加古川マラソン。体重だけは減らしていかないと。 飲み会の後…

@maruta_ippei: しかし田舎のバス事情は厳しい。こんなん絶対赤字やもんなー。思い切って便増やしまくったら人乗るとか。このままやと余計に過疎化するわ。 URL2010-11-27 18:51:24 via Keitai Mail @maruta_ippei: 大丈夫とは？今バス貸切状態。懐かしのメ…

ついにきたー！！s-worksのシューズ。12月上旬って聞いてたけど本日入荷。即引取り。 クリート付け替えも終了。 シマノの一番安いSPD-SLのシューズを2年半ぐらい履いたのかな。 1番下のグレードから1番上のグレードに変えたからどれぐらい変化するのか楽しみ…

晩飯＠自宅 昨日に引き続き今日も鍋。今日は加西の方に頂いた鴨。 猟が趣味の人で以前にも鹿を頂いたことがある。 脂が全然なくて赤身。野生っぽい感じ。なんというか肉肉しいｗ。 あっさりいただきました。ごちです。 食った後は動いて消費。 夜ローラー 20…

今朝異常に寒く感じたのでついに毛布投入。午前中の日が照っている内に干しておいた。 今日からヌクヌクと寝られそうな気がする。 ヌクヌクと寝るためにも軽く運動。飯を食いに行く前に軽くランニング。 夜ラン 5.3km 27分 キロ5：04 脚の具合はどんな感じか…

@maruta_ippei: やっぱり左膝に違和感あり。他筋肉系は大丈夫。とりあえず、今日は様子見やなー。2010-11-24 07:53:22 via Keitai Web

昨日の夜は20時には布団の中おったかな？！けど、全然寝られなかった。 布団の中でゴソゴソ。ふくらはぎ触ったり、太もも触ったり。なんか寝られない。 寝かけたと思ったら、珍しく弟から電話かかってきたり、親父が部屋に来たりｗ 結局寝たのは24時近く。い…

@maruta_ippei: あー今日は足が気持ち悪い。2010-11-23 22:35:07 via web

午前中にロード乗って、午後にランニングして、夜はプールか？！とか思ってたけど撃沈。 17時半頃帰宅して、自分で晩飯作りながら晩酌。「特製肉豆腐」醜いので画像はなしｗ 自分が食べるだけなので見た目にはあんまり拘らない。見栄を張る必要ないからなー…

今日は父母妹が北陸方面へ旅立った。 「午前中ぐらいは仕事して、昼から行くわー」と言うてたような気がしてて、 お、これは今日の夜の飲み会行けるかも？！と思ってたけど、何のことはない。 朝6時に俺が起きた時点で、誰も家にいない。いってらー。 雨が降…

帰省といっても俺は実家住まいなので、帰ってきたのは妹。 ５歳下の妹が東京より帰省。そして明日から両親と旅行に行く。俺は１人お店番・・・・。 おかげで今夜の晩飯＠自宅はすき焼き。食べるのに夢中で鍋は空っぽｗ シャンパン飲んで、ビール飲んで、泡盛…

@maruta_ippei: @riekko0826 お金怖いｗ2010-11-20 18:51:03 via web to @riekko0826

今日は三木で飲み会。独身男性と独身女性の集い。成果はあるのか？！ ごちそう村で飲んで、カラオケで1時過ぎに帰宅。 まー面白かったー。

久しぶりにプールへ。 陽さん、ヨッシーとアラサーの３人で泳ぐ。いやー健康的や俺等。 今日は地味に3種目全部やれた。バイク、ラン、スイム。気がついたらちょっとずつやってた。 いやートライアスロンて大変な競技やと思う。けど、どれも体の違う部分を使…

@maruta_ippei: リハビリラン8.5ｋｍ。とりあえず走れたーよかった2010-11-18 21:32:10 via web @maruta_ippei: 寒い寒い2010-11-18 19:02:30 via web

本日リハビリラン２回目。 リハビリランといっても、もう加古川マラソンまで35日しかない。 現状では走れるかどうか分からないような状態やと思う。あくまで思う。 なので、約2週間のダラダラ休憩期間でどれぐらい膝が回復したかをチェック。 そのためにもし…

今日はプールへ行こうと思っていたけど、イラッとする出来事があり飲んでます。 とりあえずは外で飲んでさっき帰宅。今から家のみです。 今日の晩飯＠うまいもん横丁 山芋ねぎやきをポン酢で。粉モンは安くてお腹ふくれて良し。 今日は生ビール４杯とこれ。 …

11/4から止めていたランニングを本日再開。理由は特になし。 とりあえず走ってみるかーってことで。5ｋｍ走ってみた。 加古川マラソンに間に合わないの困るけど、思いっきり練習できないのも困る。 思いっきり練習できないのを言い訳にダラダラしてるし。早…

プール行く？ってな感じで陽さんからお誘いいただいたけど、 昨日の打ち上げ＆忘年会では飲んでないので家飲みしまっす。だから早く更新ｗ あー最近たるんどるな。ま、そのスキに膝が元気になってくれたらいいな。 今日の晩飯＠自宅 うっかり食べ始めてしま…

@maruta_ippei: アカン眠たいぞ、もうちょっとー2010-11-14 06:46:51 via Keitai Web @maruta_ippei: うーブログ書いたし寝ようｗ明日もイベントやー。2010-11-14 02:28:46 via web @maruta_ippei: ただ今結婚式三次会より帰宅。ほとんど同窓会やったーおも…

今日は加古川ツーデーマーチに参加。参加といっても歩くわけではなく、出店を出しました。 売り物は「サツマイモスティック」 サツマイモを揚げて、シロップ、バター、バニラアイスを乗せて200円で販売。 残念ながら目標販売個数には届かず、ちょっとの赤字…

@maruta_ippei: オマールえびー URL2010-11-13 17:25:28 via Keitai Mail @maruta_ippei: 結婚式なう URL2010-11-13 15:31:23 via Keitai Mail

今日は保育園からの同級生カクドーの結婚式。 今三次会まで出席して帰宅。参加者は小学校中学校の同級生がほとんどで同窓会みたいな感じ。 ほとんどみんな同じ町内に住んでるけど、あれだけのメンバーが集まるのカクドーの人徳やなー。 カクドーほんまにおめ…

明後日の加古川ツーデーマーチで食べ物の出店を出すので今日は準備。 明日は仕事と結婚式で1日動けないので、買い出し、備品の確認をば少々。 倉庫２Ｆからフライヤーを降ろしてきて、水を入れて動作確認。動く動くｗ 結婚式にツーデーマーチの打ち上げと酒…

今日もヨッシーと町のプールへ。今日はよく混んでた。 1400ｍ 50ｍ20本、100ｍ2本とごちょごちょと泳ぐ。 そこでヨッシーがワンポイントアドバイス？！ 「右側で息継ぎできます？左の人が水メッチャかけてきたらどうします？」 右で息継ぎやってみると、沈む…

昨日CPS135でホイルの話を聞いて、マラソンも終わってないのに来年の事を考え出すｗ ランニングして、プール行って、バイク乗ってで気がつけば トライアスロンに出るだけは出られそうな状況になってきている。 大雑把に来年やりたいことを整理すると・・・ …

@maruta_ippei: URL#12893087022010-11-09 22:18:20 via Hatena @maruta_ippei: まったりポタリングしようと思ったら、えらい風ふいてるやんｗリハビリライドは前途多難やなー。何食いに行こうかなーｗ2010-11-09 09:57:00 via web