トライアスロン珠洲大会が4月10日からエントリー開始だそうで。
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ミドルデビューで2年連続出場している大会。でも今年は佐渡にエントリーしているのです。
ところが実は佐渡にエントリーしたものの、都合がつかなくなってキャンセルしました。
珠洲もいけるかどうか正直言って微妙なのですが、やっぱり五島に続いて夏にもう1レースでたい！！
そんな思いがあるので、きっとエントリーしちゃんやろうなー。
暑い珠洲行きたいなー。
今日の練習
バイク
今日は少し早めに出たので、久しぶりに見土呂4周。
普通に走って現状こんな感じ。走っていると左の尻筋に負担がかかっているような。
| LAP | 時間 | 平均速度 | 平均心拍数 | 最大心拍数 | 平均ケイデンス | 平均パワー |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1LAP | 13:29 | 30.6km/h | 162bpm | 175bpm | 97rpm | 212w |
| 2LAP | 13:15 | 30.9km/h | 168bpm | 179bpm | 95rpm | 211w |
| 3LAP | 13:24 | 30.8km/h | 166bpm | 175bpm | 93rpm | 204w |
| 4LAP | 13:16 | 30.9km/h | 166bpm | 177bpm | 96rpm | 210w |
あと2ヶ月ほどなんで今月はしっかり乗ろう。
| 距離 | 時間 | 平均速度 | 平均心拍数 | 最大心拍数 | 平均ケイデンス | 平均パワー | TSS |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 46.6km | 1:37:33 | 28.7km/h | 151bpm | 179bpm | 94rpm | 177w | 166 |
ラン
足の痛みは昨日とほとんど変わらない。まぁ走れる。しかし体は重い。
| 距離 | 時間 | 平均ペース | 平均心拍数 | 最大心拍数 |
|---|---|---|---|---|
| 8km | 0:41:26 | 4”58/km | 147bpm | 175bpm |
