朝起きる。なんだか暖かくて体が動く。腰も痛くない。
これはもしかして走れるんじゃないのか？？と思い、夜走ってみる。
走れたー。けど当然走れるけど、走れてない訳で。
これではトライアスロンどころの騒ぎではない。
でもようやくなんとかなりそうな気がしてきた。よかったー。
走り終わって、ストレッチをしていると体重の増加の原因を腹回りに発見。
気持ちは凹むけど、この腹も凹ませてやろう。
今日の練習
ラン
久しぶりのラン。当然全然走れないけど気持ちが良い。
シンスプリント、腰痛ともにそんなに痛くない。様子見ながら走ろう。
| 距離 | 時間 | 平均ペース | 平均心拍数 | 最大心拍数 |
|---|---|---|---|---|
| 12km | 0:56:49 | 4”43/km | 156bpm | 171bpm |
