明日はいよいよセントレア。知り合いもたくさん出ているので、応援の念を飛ばしておこう。
自分の本番は2週間後。今から伸びはしないのでしっかり体調管理。
五島用にスプロケ交換12-25から12-27に。
我が家にあるホイル、マヴィックのアクシウム（ローラー用）、
キシリウムエリート（雨天、予備）、パワータップ（練習用）には全て12-25Ｔがついてます。
ところが普段練習していてもインナー（39Ｔ）ロー（25Ｔ）ではどうにも足りない局面があるので、
ランで脚を残すためと同じスプロケが4つもいらないので、今回は12-27Ｔを購入。
ぶっつけにならないように、とりあえず明日試してみるつもり。
今日の練習
スイム
水曜日にスクールで言われたことを復習。確か・・・
- 息継ぎの動作が大きいのでコンパクトに
- 左手がしっかりかけていない
- 体が反っている
だったような気がする。それを踏まえて1時間練習。
| メニュー | 距離 |
|---|---|
| クロール | 50m10本 |
| クロール | 100m5本 |
| クロール | 250m2本 |
| クロール | 100m5本 |
| ダウン | 50m2本 |
| 合計 | 2100m |
土曜日は空いているけど、明日アクアプラザで水泳大会らしくバタバタと準備していた。
なんだ最後まで粘るのも気の毒なので終了10分前に撤収。
