とりあえず今年の予定をざっと考えてみる。
2010年に走ったレース＋トライアスロン＋マラソンって感じで考える。
となると、こんな感じかな？
| 3月 | 篠山ABCマラソン（エントリー済） |
|---|---|
| 5月 | 丹波ファインキッズ |
| 6月 | 播中ED |
| 9月 | 播中ED早朝版・赤穂トライアスロン |
| 10月 | 天満屋ハピータウンカップ |
| 11月 | 神戸マラソン |
| 12月 | 加古川マラソン |
色々調べてみると、日程が重なってるレースが多い。うーん悩ましい。
5〜9月のレースはよくよく吟味する必要があるわ。日程が確定してから再度調整やな。
3種やるとなると練習も考えないといけない。朝と夜で1時間確保できるように調整する。
練習することによって、競技だけでなく、仕事は普段の生活にもいい影響がでるようにもっていく。
今のところ間違いなく健康にはなってる気がする。次は自己管理能力高めるぞ。
昼ラン 1.6km 9分
昼寝の後夕方17時から走り出す。するとすぐに雪が降ってきた。寒い。
いつもの池周回を1周して撤退。顔が痛すぎる。
夜ローラー 20km 53分
晩飯後寒くてうたた寝していたけど、新年早々サボるわけにもいかないのでローラー開始。
- メディオ10分1本 155bpm 95rpm
昨日宴会の前にローラーした後からどうも臀部左に違和感あり。
乗ってるときは気にならないけど、今も若干痛みがある。最後に追い込んだからかな？
食い過ぎでお腹も調子悪いし、新年早々いけてないわ。
