今日の練習 バイク 20分適当に回した後いざＬ４へ！のはずが５分しか保たないし、Ｌ４まで上がらず。 １０分レストを挟んでリトライ。またも５分で終了・・・・。 ３回目でようやくＬ４まで上げるも５分で終了。 LAP 平均心拍数 平均ケイデンス 平均パワー 1…