今日の練習
バイク
来週の珠洲トライアスロンの大谷峠の予行練習に久しぶりに岩谷へ。
南から1本。タイムアタックなつもりはないけど計測。
はい、いきなり後ろのボトル落としました、なんでやねんorz
とりあえず気を取り直して出発。タイムは15：01。うーん去年より確実に遅いぞ。
http://d.hatena.ne.jp/ippei-f55/20110811#1313075132
ボトル落下をなしにしても１分ほど遅い・・・。まぁなんとかなるやろ、うんｗ
帰りは笠松経由で西神の墓園前の坂を登っていると前にど派手な赤いバイク。
ん、あれってもしかしてぴゆきさんかなーと思って追走するとやっぱりそう。
もの凄く久しぶりにお会いして、王滝やブルベやクロモリフレームの話で盛り上がりました。
ぴゆきさん、ありがとうございまっす。加西トラで応援よろしくお願いしますー。
本日の走行距離
| 距離 | 時間 | 平均速度 | 平均心拍数 | 最大心拍数 | 平均ケイデンス |
|---|---|---|---|---|---|
| 54.4km | 2時間5分5秒 | 26.1km/h | 131bpm | 168bpm | 83rpm |
ラン
| 距離 | 時間 | 平均ペース | 平均心拍数 | 最大心拍数 |
|---|---|---|---|---|
| 12km | 56分39秒 | 4"43/km | 144bpm | 161bpm |
ボチボチランニング。4"30ぐらいで走る感じ。スタートはボチボチやけど中盤で大失速。
疲れ？暑さ？水分不足？エネルギー不足？原因はよくわからない。
後半はなぜか持ち直せた。
