スイム 1000ｍほど
先週は体調不良で休んだので今日で３回目。本日の参加者３名。
キック、片手クロール、クロールの順番で。
キックは強く蹴ったり、弱く蹴ったり、背泳ぎで蹴ったりと色々。
かなり水の深いところを蹴っているらしい。
下半身を浮かせるためにもっと上半身、腕の位置をもっと意識するように、とのこと。
片手クロールは板なしで。
右手の位置（左オープンなので）が下がらないように、息継ぎのときに顔（頭）が上がりすぎないように、
息継ぎの時にキックをやめないように、などなどたくさん意識しながら。
最後はそれを踏まえてクロールで終了。
コーチに何が一番悪いか聞くと、息継ぎの時に顔が上がりすぎていて、左腕が上がりすぎていて、
バランスが悪い。そのせいで蛇行しているとのこと。当面そこを意識して、プル中心に練習します。
明日はバイクとランだ！！
悩みに悩んだ挙句やっぱり欲しくなったネクサス7。
部屋にＰＣがないのでめちゃくちゃ便利。大きいのでブログ、ＦＢどれも見やすい。
