縦走明け96時間経過。一応まだ大腿四頭筋に痛みは残ってる。 でも大方回復かな。なにやっても特に問題なさそう。 結局火曜日に六甲縦走してから水木金土と完全休養日はなし。ウォーキング、ローラー台、スイムはできる。 これがトライアスロンの面白いところ…