今朝は久々の実走。見土呂へ。 上りでも踏まないで脚温存。回転数で登る、平地も回転数で走る。 楽に楽にいこうと意識して特にパワーも見なかったらコレ。 LAP 時間 平均速度 平均心拍数 最大心拍数 平均ケイデンス 平均パワー 1LAP 14:22 28.7km/h 157bpm 1…
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