まだフクラハギ、ハムストリング両方とも痛いけど、 階段を下りる以外の動作は大体大丈夫。 今日はスイミングスクールなので軽く体を動かします。キックはプルブイを挟んでキックをやったり。 プルブイを挟むことによって変な場所をキックしてない事を確認し…