朝からkamipackさん出場のマラソン見学へ。近くなのでランで。
午前ラン 4km 20分
応援地点まで軽く走って終了。kamipackさん、やはりファンランできずｗ
ハーフの自己ベスト更新ｗすげー。俺も篠山まで頑張ろう。
その後はO岡と合流してサイクリング。
CPS135に行って、ワイヤーのメンテ、バーテープ交換、チェーンの交換等々。
白のバーテープに変えてちょっと雰囲気が変わった。
午後サイクリング 54ｋｍ 2：22
Ｏ岡の初50km越えにお付き合い。フラットペダルで頑張ってた。
でも、上りでは千切れて消えていった。
明日は100km走にお付き合い。
