昨日初めて彼女の家に行った。
コーヒーがはいっているからと、いきなり居間に通されて、
ご両親にお会いした。
コタツに入って、1時間半ほどお話。
お父さんがたくさん話してくださった。
彼女とお母さんは苦笑いしてたけど、とても助かった。
60分 24km
アップ10分〜メディオ15分〜レスト10分
〜メディオ15分〜ダウン10分
メディオはアウター×23で回す。
下ハンドルを持つとやっぱり腹に足が当たる。
コレはやっぱり腹が出てるから？それともサドルあげたら解消？
どうなんやろ？
とりあえず、1月はこの練習を続ける。
久しぶりに体重測定:71.6kg
