13日に参加したブルベ、どうやら元プロの三船さんも参加してたみたい。
http://d.hatena.ne.jp/masahikomifune2/20100214
あのぶっちぎりで走っていった先頭集団がそうなんかな！？
ゴールしたのが、16時5分ぐらいらしい。
すごいなー。
夜練 1時間25分 32ｋｍ
ブルベ後日曜日休憩のあと、本日より練習開始。
さーひたすらメディオ10分5本。
- 153bpm 87rpm
- 157bpm 90rpm
- 161bpm 89rpm
- 155bpm 89rpm
- 150bpm 89rpm
なんかいつもよりも心拍低め。疲労？それとも上ハンもってるから？
しかも脚も回らんない。ケイデンスも余裕で90下回る。
うーん、まぁこんな日もあるかー。
地道に練習しよう。
