表富士終わってから次にどのレースに参加するかハッキリ決めてない。
一応、9月の播中エンデューロ早朝版と11月の秋の中山かなーとは思ってる。
そろそろ決めないとイチイチダラダラしてしまう。
去年の播中。初めてのレースやった。
23位（49人中）というど真ん中の成績。
その時優勝したのがシゲオさん。4周差。
一年でこの差はどうなったんやろー。
夜ローラー 1時間2分 23km
朝練習つもりがダラダラしてむた。
てことで夜乗る。10分毎にシフトアップ。最近手を抜いてるなー。
乗らないよりマシ、乗らないよりマシ。
日々の積み重ね、日々の積み重ね。念仏のように唱えて、自分を慰める。
| リア |
平均心拍数 |
ケイデンス |
| 25T |
108bpm |
89rpm |
| 23T |
110bpm |
91rpm |
| 21T |
122bpm |
92rpm |
| 19T |
137bpm |
92rpm |
| 17T |
129bpm |
92rpm |
| 16T |
148bpm |
92rpm |
17Tの時にイボが痛いから一度自転車から降りる。
でも、潰れてかなり小さくなったから痛みはマシになった。
