| 月 | バイク距離km | ラン距離 | 月末体重kg |
|---|---|---|---|
| 1月 | 721km | 0km | 71.2kg |
| 2月 | 817km | 0km | 71.0kg |
| 3月 | 702km | 0km | 68.2kg |
| 4月 | 1002km | 0km | 65.5kg |
| 5月 | 1121km | 0km | 67.2kg |
| 6月 | 1022km | 0km | 66.6kg |
| 7月 | 723km | 99.3km | 66.0kg |
自転車の走行距離は1000kmに全然足りなかった。
かといって、内容があるわけでもない。
今月走って思ったことは、
-
- 朝に50km走っても、次の日を走らなかったら意味がない
- 飲んだらほぼ100％次の日の朝はダメ
- 毎日の1-2kgの体重の増減は気にしない、長い目で見て平均の体重を意識する。
- ランニングとの併用は可能
上の事を踏まえて、8月から改めること。
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- 次の日に練習しない日以外は極力飲酒しない。
- 乗るリズムを作る。1日乗って次の日休みでなく、3日乗って休むみたいな感じ。
- 練習内容を考える。（ＳＦＲ、インターバル）
以上、8月はどっか遠くへ行きたい。
朝ロード なし
５時起床、外を見るとなんか曇ってる。
ん、路面濡れてる？！と思った瞬間即寝ｗ意志弱しｗ
夜ランニング なし
キャンプ資料作成中。暑い。え、理由になってない？
ま、そんな気分じゃないってことでｗ
