ようやく仕事が第1弾の山を越えた。ちょっと一息。
次は週末土曜日に来るか。てか来い。来ないと困るｗ
今月は予定が一杯。
予定満載。予定がないのは寂しすぎるので、これでＯＫ。
3周連続でほぼ同じメンバーで遊ぶわけですが、今はこれが楽しい。
32歳一体いつ身を固めるｗ楽しいけど、これでいいのか？とも思うｗ
朝ロード 44km 1時間34分
6時15分起床、6時50分出発。朝飯はなし。
農業公園〜木見東〜衝原湖〜笠松峠〜墓園コース。
今朝は空が青かった。雲一つ無い晴れた空。この夏1番ちゃうかな。
それでも昨日の雨のせいでそんなに暑くない。
今日は、呼吸と左足を意識。
呼吸は、鼻から吸って、口からはく。腹式呼吸ってやつ。
酸素が足りてないからか、クラクラするｗ
でも、口で吸って吐く時よりも、呼吸があがりにくい。苦しいけど、耐えられるぐらい。
左足は、
-
- コーナーで左足に加重できにくい
- 上りで踏み込みにくい
感じがするので、筋力不足かなーと解釈。意識して鍛えていこうと思う。
夜ランニング 6.2km 34分
久しぶりに走った。
- 6：18
- 5：32
- 5：31
- 5：19
- 5：08
- 4：38
気持ちの良いペースで走ったらこんな感じｗ
気持ちいいだけあって遅いｗ
