2012-12-03 洋食の太陽 外食 久しぶりに太陽へ。 連れが頼んだ週替わりの「チキンのクリーム煮カレー風味」 なんか名前だけ聞くと不思議な名前。ようはカレー煮込みか？？ こっちは定番の「チキンカツ」柔らかくて美味しい。ごちそうさまでした。 今日の練習 バイク ローラーの負荷部分がキチンと当たってないようでタイヤ削れまくり。 調整するのに結構時間がかかった。 時間 平均心拍数 平均ケイデンス 平均パワー w/kg 0:15:00 151bpm 91rpm 188w 2.82 200ｗで15分ほどを目指すも全然届かず。 日付 時間 平均心拍数 最大心拍数 平均ケイデンス 平均パワー w/kg 12/3 0:40:00 132bpm 157bpm 89rpm 144w 2.16 ローラーが調整できていなかったので速度表示がおかしかった。 今日のご飯 起床時体重：66.5kg 朝 ごはん、みそ汁、アジの開き 昼 レトルトカレー、だいこんの炊いたヤツ ブログランキングに参加してます。 にほんブログ村 試しにポチッと押してみてください!!
