昨日は傾斜腹筋台は届いたけど使わず。 代わりに、パスタ&ピザをたらふく食べる。 パスタはトマトと貝がたくさん入っていて、 味も濃くて美味しかった。 しかも、練習もしなかったので、体重測定もせず。 1時間 23km アップ10分〜メディオ15分×2〜ダウン10…
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