昨日は傾斜腹筋台は届いたけど使わず。
代わりに、パスタ＆ピザをたらふく食べる。
パスタはトマトと貝がたくさん入っていて、
味も濃くて美味しかった。
しかも、練習もしなかったので、体重測定もせず。
1時間 23km
アップ10分〜メディオ15分×２〜ダウン10分
その後、腹筋20回×２セット
とりあえず体幹を鍛えてみようという安易な発想でー
腹筋割れたらかっこいいしｗ
早く自慢できる腹筋に育てーーー
昨日は傾斜腹筋台は届いたけど使わず。
代わりに、パスタ＆ピザをたらふく食べる。
パスタはトマトと貝がたくさん入っていて、
味も濃くて美味しかった。
しかも、練習もしなかったので、体重測定もせず。
アップ10分〜メディオ15分×２〜ダウン10分
その後、腹筋20回×２セット
とりあえず体幹を鍛えてみようという安易な発想でー
腹筋割れたらかっこいいしｗ
早く自慢できる腹筋に育てーーー