昨日の火曜日で、3年間続けた団体の役職がやっと終わったー。 週1回神戸に通ってたけど、それも終了。 寂しいけど、やっぱりホッとする。 夜ローラー 23km 1時間 10分で1シフトアップ練。25→23→21→19→17→19→ダウンな流れ。 左ケツにイボ発生。サドルとケツに…
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