@maruta_ippei: 忘年会2発目 URL2010-12-05 01:59:40 via Hatena @maruta_ippei: 忘年会2発目 URL2010-12-05 01:59:27 via Hatena @maruta_ippei: うちの忘年会にしては異常に盛り上がってる。帰れない。明日の朝練行けるかなー2010-12-05 00:39:07 via Keit…

朝ローラー 14km 40分 ホンマ久しぶりに朝乗った。といっても少しだけやけど。とりあえず大きな一歩ｗ メディオ10分 153bpm 92rpm やっぱり15分くらい回してると体が温まって、その気になってくるなー。 体が温まると、外で走ろうかなって思えるぐらい。 今…