久しぶりに三木の湯庵へ。帰りは送ってもらえるって事なのでランニングで。 夜ラン 31分 6.51km 野犬が恐ろしいので最短ルートで駆け抜ける。 駆け抜けるといってもアップダウンがあるのでキツイ。 上りでは、自転車の引き脚っぽく脚を使ってみる。そうする…
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