「はじめの一歩」読みながら爆睡。なんといけてない。 誕生日を節目にやるぜ!!って感じやったのに、節目にだらけているような気がする。 朝ローラー 28分 10km 仕事前に軽く一汗。途中仕事の電話が入り焦る。 ローラー中に出ると「はあはあ」言うてるから…
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