いかん

「はじめの一歩」読みながら爆睡。なんといけてない。
誕生日を節目にやるぜ！！って感じやったのに、節目にだらけているような気がする。

朝ローラー　28分　10km

仕事前に軽く一汗。途中仕事の電話が入り焦る。
ローラー中に出ると「はあはあ」言うてるから、かなり怪しい。