今日は朝から30km走。3月の篠山ABCマラソンにむけてタイミング的にはここかなー。 30km走 2:15 とりあえず町内の池巡り。ウロウロして終了。 20kmを過ぎた辺りから、左膝の外側と右肩の辺りに違和感とういか疲れが出てくる。 最後はペースも落ちたけど、な…
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