昨日のマッサージのおかげかな？脚がスッキリ。 ラーメンのおかげで体重は微増。まぁ、これぐらいは想定の範囲内か。 篠山マラソン前で酒を我慢して、食事もドカ食いするような焼き肉とかは我慢。 それ以外で特に節制してないけど、酒を飲まないせいかもの凄…