膝の上、太腿の前がパンパンに張ってる。 ここ1週間おさまらないので今晩はオフに決定。久しぶりにゆっくり過ごしてみよ。 とりダメしたドラマも見ちゃおう。ビールも飲んでみよう。いいねぇ。 朝ラン 5.3km 27分 ラン不足解消のため、久しぶりに朝ラン。朝…