膝の上、太腿の前がパンパンに張ってる。
ここ1週間おさまらないので今晩はオフに決定。久しぶりにゆっくり過ごしてみよ。
とりダメしたドラマも見ちゃおう。ビールも飲んでみよう。いいねぇ。
朝ラン 5.3km 27分
ラン不足解消のため、久しぶりに朝ラン。朝走るのって気持ちいいわ。
ただ体が重い。全然ペースあがらへんし・・・。キロ5"07って。
走り続けてもまったくビルドアップできず。練習不足とプール練での疲労かな。
ま、こんな練習量、体調でもキロ5分で走れてるって前向きに捉えよう。
ここから、練習量増やしていけば良いだけの話やし。
