ビオレで歯を磨いたりして、少々お疲れのようなので今日は完全休養。 昨日の夜も寝つきが悪かったし。ラン10km以上走った日はどうも寝つきが悪い気がする。 単品でも運動強度高いのか?疲れが貯まってきてるのか?どっちやろ? そろそろ体が慣れてきてもいい…
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