昨日の不摂生を乗り越えて、今月から節制月間突入。食事内容を記録していきます。 今朝の体重はなんと69ｋｇ（笑）こんな数字最近見てない・・・。ただ一過性の物なのですぐに収まるはず。 継続すれば良い方へも悪い方へも変化する。気長にコツコツいきます…