昨日の六甲山周辺ウロウロの影響か腰と尻筋が重ダルイ。 尻筋はペダリングの意識を変えてからはあるけど、腰が怠いのは久しぶり。 今までいかに楽して登っていなかったかを実感。 やっぱり登らないと強くなれないと思うのでこれからはロング行くときでも積極…