スイミングスクール第2クール7回目（通算13回目）

昨日の六甲山周辺ウロウロの影響か腰と尻筋が重ダルイ。
尻筋はペダリングの意識を変えてからはあるけど、腰が怠いのは久しぶり。
今までいかに楽して登っていなかったかを実感。
やっぱり登らないと強くなれないと思うのでこれからはロング行くときでも積極的に山ルートを走ろ。
しんどいけど、なんか楽しい。登った分は下るので、当然へタッピ＆ビビリの下りテクニックもマシになるやろうし。
で、腰痛対策の一環としてポジション変更。スペーサー1枚抜いてハンドルを低くしました。
前からブラケットを持っても詰まる感じがするし、上ハンを持っても近くてペダリングしにくいので、
ステム伸ばしたいと思っていました。
けど手持ちには60mmのステムしかないので、とりあえずスペーサー抜いて低くすることで遠くしようという作戦。
どうなるかは明日走ってからのお楽しみ（＾ｏ＾）

スイミングスクールは本日は6名参加。
アップの後、キック25ｍ4本、ノーブレクロール25ｍ2本、片手クロール25ｍ2本、クロール25ｍ4本。
コーチには25ｍを16かきでいってくださいと言われて数えてみたら18回。
昔は25回以上はかいていたのでだいぶとコーチに言われていることは出来てきたのかな。

スクール終了後はウエットスーツ着た時を想定してプルブイを挟んでクロール。
キックをしないと正直泳ぎ方が全く変わってしまう。リズムもつかめへんし。
腕もいつもよりも疲れるのが早い。
これからは練習の中にもプルブイはさんで泳ぐ練習を取入れてより実戦に近づけて練習しよう。