昨日のジマ練の影響か猛烈にしんどい。 こんな日はやることやってサッサと寝てしまおう。 今日のご飯 起床時体重:66.5kg 朝 トースト、ウインナー、サラダ 昼 ごはん、ゴーヤチャンプルーカレー味、おから おやつ なし 夜 ごはん、塩糀牛肉炒め、天ぷら、お…
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