いよいよ来週の日曜日は初ショートです。とりあえず目標タイムはこんな感じ。 パート タイム ペース スイム 35分 50ｍを1分10秒 バイク 1時間15分 ave32ｋｍ ラン 40分 キロ4"00 これでトータル2時間30分。各パートにトランジションも含みます。 スイムはお…