腰の状態もだいぶマシになってきた。 昨日のブログで色々書いたけど、グダグダ言ってもしょうがないので、 とりあえず体重を落とそう。自己管理、自己管理。 今日の練習 休養 今日のご飯 起床時体重：67.0kg 朝 トースト、牛乳、サラダ 昼 ごはん、関東煮、…