よーさんが心配して電話してきてくれたので、
一緒にココイチでカレー。
ほうれん草きのこカレー400gを甘口で。
プチえびサラダとココロッケを追加オーダー。
やっぱり普通の辛さの方が美味しかった。
帰ってから、テレビを見ながらベッドにもぐりこんで、
そのまま寝てしまいたい気分やったけど練習。
モヤモヤしていたので、汗をかいてスッキリしたかった。
すっきりしたー、足はダルダルやけど。
夜練 1時間25分 33.56km
久しぶりのメディオ10分5本コース。
- 88% 93rpm
- 89% 91rpm
- 90% 91rpm
- 90% 91rpm
- 91% 91rpm
当り前やけど、4、5本目って辛い。
しんどいし、ケツ痛いし。
あー強くなりたい。
なぜかEdge705の心拍表示が％表示になってるし。
調べたけど戻し方がわからん・・・。また明日。
腹筋30回
