寒暖の差があっても

暖かくなると騒ぐアイス食いたい病。
最近はコレ。

ジャイアントコーンと板チョコモナカのいいとこ取り。
ただいま三日連続実食中。

夜 1時間37分　35km

今日もガンダム見ながらサイクリングペース。
片足ペダリング左右5分の後、途中2回ほど強度をあげてみる。

• 15分 148bpm 84rpm
• 15分 158bpm 88rpm
• 10分 151bpm 87rpm

腹筋を意識して。
腹筋30回3set
背筋20回2set