いよいよ明日、富士山へ出発。
夕方前に出られるように仕事調整せんと。
体重は1月の71kgを思えば軽い軽い66kg台。前向きに捉えるとしよう。
21日のスポーツデポでの測定結果を保存。
| 10/4/21 | 標準 | |
|---|---|---|
| 身長 | 167.0 | |
| 体重 | 66.8kg | 61.4kg |
| 体脂肪率 | 22.1% | 17.0% |
| 脂肪量 | 14.8kg | 10.4kg |
| 除脂肪量 | 52.0kg | |
| 筋肉量 | 49.3kg | |
| 体水分量 | 34.4kg | |
| ＢＭＩ | 24.0 | 22.0 |
| 推定骨量 | 2.7kg |
8月には62kgで体脂肪が15％目指そう。
夜 50分 20km
脂肪燃焼ローラー。今日はエラク気持ちよく回せた。
なんでやろ。昨日朝まわして、時間があいてるからかな。
どっちにせよ、20kmや30kmのったぐらいでどーにかなっても困るけど。
