イボ

昨日の日記にも書いたようにイボがケツにできました。
日常生活には影響ないけど、自転車に乗るとめっちゃ痛い。
サドルにとケツに挟まって痛い。風呂でチェックすると昨日よりでかくなってるような気がする。
そういえば、昔からたまにケツにイボが出来ていたような気がする。
困ったなぁー集中できひん。

夜ローラー　22km 1時間

二度寝三度寝で朝練せず・・・今日も夜ローラー。
内容は昨日と同じ。インナローから10分毎にシフトアップ。
10分て丁度良い時間。