@maruta_ippei: 本日1000km達成。初の2ヶ月連続。ちょっとうれしい。
2010-05-27 21:28:37 via web
なにがきたんやろーと思ったら、完走証みたいなやつｗ
妙に安っぽいけど、あざっす。
超楽しかった。
夜ローラー 1時間 24km
今日は久しぶりに練習らしい練習。
メディオ10分3本。
- 140bpm 90rpm
- 152bpm 87rpm
- 158bpm 86rpm
全然心拍数あがらへんし、ほんまにこれでいいのか？と思った。
今月はこれで1004km余裕で目標達成。
あとは内容かな。やっぱり乗ると体重も減るし、いいことばっかり。
