学生時代の友人O岡と家のみ。
ビール7缶ずつとウイスキー1本。昔話を交えながら、お互いの近況報告。
サシで飲んだのは久しぶり。たまにはいいけど、体重が・・・。
朝練が・・・・。
朝ロード できず・・・
起きたけど、体を動かす気になれず・・・。
最近生活のリズムが変わってきたから、乗れてない。
早く順応させな月間1000kmやばい。
夜ランニング 3.6km 19分
o岡がうちに来るまでの間にランニング。
- 9：18
- 8：10
今回は2周目ペースアップ。これぐらいで常に走れたいいねんけど。
